Pozdravljene lepotičke! Chia puding lahko pripraviš vsak dan malo drugače oz. ga pripraviš iz sestavin, ki jih imaš trenutno na voljo. Moj današnji sestoji iz mandljev ter marelic.
Recept pa je zelo enostaven:
- namočiš žlico chia semen v dl mleka (kravjega, sojinega, kakršnegakoli), tako da se napihnejo ter iz mleka dejansko nastane želatinasta snov podobna pudingu
- streš mandlje na kolikor velike kose želiš
- zmiksaš marelico (ali kateeerokoli drugo sadje)
- po želji premešaš
Te zanima zakaj so chia semena že nekaj časa pravi hit? Zaradi tega ker so najbogatejši rastlinski izvor Omega 3-maščobnih kislin na svetu, pomagajo pri izgubi telesne teže, saj preprečujejo občutek lakote in meni najbolj zanimivo dejstvo: žlica semen lahko vzdržuje človeka 24 ur, bili so osnova za preživetje Azteških vojakov. How awesome is that?
Dejansko lahko ustvariš chia puding iz česarkoli: malin, robid, kokosa, manga, papaje, s kakršnimikoli oreščki, poljubnim sadjem, vmešaš ga lahko v vsakdanji smoothie, poživiš jogurt - res KARKOLI. In to je ves čar tega pudinga.
Aja, pa še super slike lahko ustvariš :P
Dober tek & poljubčki,
Ninnieboo
Njami, dobro izgleda! :)
OdgovoriIzbriši